MND-FM07 Pin Loading Selection Hammer Strength -kuntoiluvälineet leuanvetolaitteisiin kuntosalille

MND FITNESS FMTappien kuormitusedValintaVasaraStrength Series on ammattimainen kuntosalikäyttöön tarkoitettu laite, joka ottaa käyttöön 50% tehon.80*2.5mm neliöputki kehyksenä, se soveltuu pääasiassakeskelläKuntosalin lopputai klubi.

Leveälattiaveto onKorkealta asemilta käsin tehtäessä harjoitetaan leveää selkälihasta, alempaa epäkäslihasta, apulihaksia ja hauista.

Harjoittelu mMenetelmä: Istu istuma-asennossa, pidä rintakehä, vatsa ja vyötärö ylhäällä, kädet hartioita leveämmällä. Pidä vipua edessä kämmenten välissä, vedä kädet pystysuunnassa alas niskan eteen, hengitä samalla ulos, vakauta asento 2 sekuntia ja palaa hitaasti 90 %:iin alkuperäisestä liikeradasta (älä kuitenkaan työnnä sitä kokonaan taaksepäin, jatka koko ajan työntämistä), hengitä samalla sisään ja toista yllä oleva liike. 4 sarjaa 8-12 toistoa per liike. Selän vetäminen alas harjoittaa leveää selkälihasta (leveää selkälihasta), alempaa epäkäslihasta (alempaa epäkäslihasta), apulihaksia ja hauista. Menetelmä: Istu istuma-asennossa, pidä rintakehä, vatsa ja vyötärö kämmenet vastakkain, pidä vipua, jännitä käsivartesi ja vedä vartalo rintakehää vasten, hengitä samalla ulos, vakauta asento 2 sekuntia ja palaa 90 %:iin alkuperäisestä liikeradasta hitaasti (sama kuin yllä) samalla sisään hengitettynä ja toista sitten yllä oleva liike. 4 sarjaa 8–12 toistoa.