Huippulaadukas raskas voimatorni tulee nopeasti osaksi säännöllistä harjoitteluasi.Ensimmäisen harjoituksen jälkeen tunnet vatsalihaksesi/ytimensi enemmän kuin koskaan ennen.Kuka tahansa käyttäjä voi suorittaa tärkeän ab VKR (Vertical Knee Raise) -harjoituksen muotoillakseen ja vahvistaakseen kehonsa ydintä.Treenit voivat sisältää ensinnäkin VKR-pehmusteita käyttämällä polven noston koukussa polvella tai suoralla jalalla, voit myös lisätä loppuun kierteen kohdistaaksesi todella koko sydämesi, voit myös kokeilla roikkuvaa VKR:ää vetotangon avulla ja saadaksesi parhaat tulokset, voit yhdistää näitä kaikkia.Lisäharjoituksia ovat vedot;vakiokahva, leveä ote ja yli käden kohdistaminen selkään käyttämällä tangon ergonomista kulmassa olevaa leveää pitoa.Lisäominaisuuksia ovat upotuskahvat, push-up tangot ja säädettävä istuinnousujalkapidike.