1. Tätä konetta käytetään pääasiassa suuren rintalihaksen, hartialihasten ja hartialihasten harjoittamiseen, ja se auttaa myös harjahauislihasten harjoittamisessa. Tämä on täydellinen väline rintalihasten kehittämiseen, ja ne täydelliset rintalihaslinjat kehittyvät sen kautta.
2. Sen ominaisuus on, että se voi tehokkaasti parantaa rintalihasten tunnetta ja vahvistaa olkanivelten, käsivarren kyynärnivelten ja ranteen nivelten voimaa. Istuma- ja rintapunnistusharjoittelu voi luoda vankan pohjan myös muille voimavälineharjoitteluille tulevaisuudessa, ja se on erittäin hyvä voimavälinetyyppi.
Harjoitus: makuupuristin, diagonaalipuristin ja olkapääpuristin.