MND-PL27 Jalkaharjoittelulaite kuntosalille, levypainoilla varustettu voimaharjoittelulaite, seisova pohjelaite

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series on ammattimainen kuntosalilaite, jonka runkona on 50 * 100 * 3 mm:n litteä soikea putki, ja joka on tarkoitettu pääasiassa huippuluokan kuntosalilaitteille.
MND-PL27 Seisten tehtävä pohjelihasliike, Seisten tehtävät pohjelihasten nostot vaativat vain vähän välineitä – tai eivät ollenkaan – ja ne sopivat sekä aloittelijoille että kokeneille treenaajille. Tämä liike treenaa pohjelihaksia ja sillä on lukuisia etuja, kuten nilkan vahvistaminen ja alavartalon suorituskyvyn parantaminen.

1. Roikkumistanko: 50 mm leveä roikkumistanko, käytä useiden merkkien levytankoja. Suuri 50 mm roikkumistanko, käytä useiden merkkien levytankoja. Voit sijoittaa levytankoja tarpeidesi mukaan, mikä tekee harjoittelusta joustavampaa.
2. Suunnittelu: Yksinkertainen muotoilu, pieni tilantarve ja helppo huolto3. Paksuuntunut Q235-teräsputki: Päärunko on 50 * 100 * 3 mm:n litteä soikea putki, mikä tekee laitteesta kestävämmän.
3. Harjoittelu: Ota vasemmalla kädelläsi kohtalaisen painava käsipaino ja aseta oikea jalkasi pohjenostoalustalle. Jalkasi etuosan tulee olla alustalla ja kantapään ilmassa. Voit tehdä tämän liikkeen myös portaissa.

Ota oikealla kädellä kiinni jostakin tasapainon säilyttämiseksi, suorista selkäsi ja koukista vasenta jalkaasi.
Hengitä sisään ja työnnä oikeaa jalkaa pitkin pohkeen avulla. Nosta itseäsi niin korkealle kuin pystyt.
Pidä yläasento sekunnin ajan uloshengittäessäsi ja laskeudu hitaasti alas antaen nilkan koukistua.
Mene niin alas kuin pystyt – sinun pitäisi tuntea voimakas venytys pohjelihaksessasi alaosassa.
Jatka toistamista.
Kun olet valmis, tartu käsipainoon oikealla kädelläsi ja tee liike vasemmalla jalallasi.