MND-PL26 korkealaatuiset kaupalliset kuntolaitteet Arm Press Back

Mnd Fitness PL -levykuormitettu vahvuussarja on ammattimainen kuntosali käyttää laitteita, jotka omaksuvat 50* 100* 3 mm litteä soikea putki kehyksenä, pääasiassa huippuluokan kuntosalille.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, toistaa historiallisen monikäyttöisen harjoituksen, joka suoritetaan tankolla tai käsipainoilla täydellä liikematkalla, aktivoimalla rintakehän ja suuren selkälihasten synergistisesti.

1. Ripustanko: 50 mm suuri roikkuupalkki, käytä useita tuotemerkkejä barbellilevyjä. Laske 50 mm ripustettava baari käyttämällä useita tuotemerkkejä barbellilevyjä. Voit sijoittaa kellolevyjen lukumäärän omien tarpeidesi mukaan, mikä tekee koulutuksesta joustavamman.
2
3. paksuuntunut Q235 -teräsputki: Pääkehys on 50*100*3 mm litteä soikea putki, mikä tekee laitteista enemmän painoja.
4. Harjoittelu: Aloittelijana aloita ainakin kahdella 8 toistosarjalla ja lisää voimaa ja vastustusta edetessäsi.

Vältä konetta, jos sinulla on olkakipuja. Muista, että harjoittelu sisältää olkapään nivelten venyttämisen. Jos sinulla ei ole riittävästi olkapään joustavuutta, saatat lopulta kiristää takaosaa, mikä johtaa vammoihin.
Käytä konetta aiottuun tarkoitukseen. Muista, että pullover -kone on ihanteellinen selkälihasten, pääasiassa lattien, ja vaikuttaa harvoin hauislihakseen. Jos kuntotavoitteesi on saada repiä hauislihas, lisää soutuharjoitus kunto -rutiiniin.
Ota aina yhteyttä lääkärin tai kuntoasiantuntijaan ennen tämän ohjelman aloittamista. Jos sinulla on äskettäinen vamma tai mikä tahansa sairaus, hanki ammatillinen mielipide ennen aloittamista.
Yleisenä oppaana aloita pieni, vähimmäisvastus, kevyet ja lyhyemmät istunnot ja etenemällä kokemuksen yhteydessä.