MND-PL26 Korkealaatuiset kaupalliset kuntoiluvälineet Varren painaminen takaisin

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series on ammattikäyttöön tarkoitettu kuntosalilaite, joka käyttää 50 * 100 * 3 mm:n litteää soikeaa putkea kehyksenä, pääasiassa huippuluokan kuntosalille.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer -harjoitus toistaa historiallisen monitoimiharjoituksen, joka suoritetaan tankolla tai käsipainoilla täydellä liikkeellä, aktivoiden synergistisesti rinta- ja selkälihaksia.

1. Ripustustanko: 50 mm:n iso ripustustanko, käytä usean merkkisiä tankolevyjä. Suuri 50 mm:n ripustustanko, jossa käytetään useita eri merkkisiä tankolevyjä. Voit sijoittaa kellolevyjen määrän omien tarpeidesi mukaan, mikä tekee harjoittelusta joustavampaa.
2. Istuimen säätö: Monimutkainen ilmajousi-istuinjärjestelmä osoittaa korkealaatuisen, mukavan ja vankan
3. Paksutettu Q235-teräsputki: Päärunko on 50 * 100 * 3 mm litteä soikea putki, mikä saa laitteet kantamaan enemmän painoja.
4. Harjoittelu: Aloita aloittelijana vähintään kahdella 8 toiston sarjalla ja lisää voimaa ja vastusta edistyessäsi.

Vältä konetta, jos koet olkapääkipuja. Muista, että harjoitukseen kuuluu olkanivelten venyttely. Jos sinulla on riittämätön hartioiden joustavuus, saatat päätyä rasittamaan selkää, mikä johtaa vammoihin.
Käytä konetta aiottuun tarkoitukseen. Muista, että villapaita sopii erinomaisesti selkälihasten, pääasiassa lattioiden, virkistykseen ja vaikuttaa harvoin hauislihaksiin. Jos kuntotavoitteesi on saada repeytyneet hauislihakset, sisällytä soutuharjoitus kuntoilurutiiniin.
Keskustele aina lääkärin tai kuntoasiantuntijan kanssa ennen tämän ohjelman aloittamista. Jos sinulla on äskettäin loukkaantunut tai jokin sairaus, hanki ammattilainen lausunto ennen aloittamista.
Yleisohjeena: aloita pienestä, mahdollisimman pienellä vastuksella, kevyillä ja lyhyemmillä harjoituksilla ja etene kokemuksesi mukaan.