Tämä ISO-Lateral Plate Loading Rear Deltoid -lihas on täydellinen laite takimmaisten olkavarsien harjoitteluun tai treenaamiseen. Sen muotoilu mahdollistaa käyttäjien suorittaa takimmaisten olkavarsien liikkeitä ilman kahvoista kiinni pitämistä.
Harjoitus tehdään vatsallaan ja rintapehmuste kallistettuna viiden asteen kulmaan vakauden takaamiseksi.
Ergonomisesti oikea kehon ryhti ja oikea lihaseristys.
Itsenäiset vivut molempien puolten tehokkaaseen harjoitteluun.
Vastapainot kevyempää käynnistysvastusta varten.
Paksut pehmustetut käsivarsityynyt mukavaan harjoituksen suorittamiseen.
Edut:
Tämä laite kohdistuu takimmaisiin deltoideihin, eli lihaksiin, jotka sijaitsevat yläselässä olkalihasten alapuolella ja ovat yhteydessä käsivarsiin.
Käsien ISO-sivuttaisliike mahdollistaa tasaisen voimankehityksen.
Hänen harjoituksensa auttaa välttämään olkapäävammoja ja pitämään hartiasi tasapainossa.
On hyödyllistä pyrkiä rakentamaan hyvin kehittyneet takaolkavarren deltit, koska se vähentää kiertäjäkalvosimen ongelmien riskiä.