Tämä ISO-Lateral Plate Loading Rear Deltoid on täydellinen kone takahartialihasten harjoitteluun tai työstämiseen. Sen suunnittelun ansiosta käyttäjät voivat harjoittaa hartialihasten takaosaa tarvitsematta tarttua kahvoista.
Harjoitus suoritetaan niin, että vartalo on makuuasennossa ja rintatyyny on laskettu 5 asteen kulmaan vakauden takaamiseksi.
Ergonomisesti oikea asento ja oikea lihaseristys.
Riippumattomat vivut molempien puolten tehokkaaseen harjoitteluun.
Vastapainot kevyempään käynnistysvastukseen.
Paksut pehmustetut käsivarsipehmusteet suorittamaan harjoituksen mukavasti.
Edut:
Tämä kone kohdistuu takahartialihaksiin, eli lihaksiin, jotka sijaitsevat yläselässä olkapäälihasten alapuolella, jotka liittyvät käsiin.
Käsivarsien ISO-Lateral-liike mahdollistaa tasaisen voimankehityksen.
Hänen harjoituksensa auttaa välttämään olkapäävammoja ja pitämään hartiat tasapainossa.
On hyödyllistä pyrkiä rakentamaan hyvin kehittyneitä takakulmia, koska se vähentää rotaattorimansettiongelmien mahdollisuutta.