Oletko uusi kuntosalilla etkä ole varma, mistä aloittaa? Vastuslaitteet ovat loistava tapa aloittaa vastusharjoittelu aloittelijoille! Aivan kuten vapaat painot, vastuslaitteet lisäävät harjoitukseen painoa, jotta se olisi haastavampaa lihaksillesi, jotta ne sopeutuvat ja kasvavat.
Vastuslaitteet sopivat kuitenkin erityisen hyvin aloittelijoille, koska niissä käytetään ennalta määrättyä liikerataa, mikä tarkoittaa, että voit oppia harjoitusmuodon turvallisesti ja hallitusti ja rakentaa sekä itseluottamustasi että voimaasi.
Se ei kuitenkaan ole vain aloittelijoille, jopa ammattimaiset painonnostajat voivat rakentaa lihaksia vastuslaitteilla.