Joidenkin kehonrakentajien mukaan tämä on paras kone lihasmassan saamiseksi. Samaan aikaan simulaattori on kuuluisa turvallisuudestaan. Harjoittelun aikana urheilija pystyy kiinnittämään tankoa mihin tahansa korkeuteen pienellä käden käännöksellä. Mitä lihasryhmiä voidaan kehittää ja lisätä näillä simulaattoreilla? Voimaharjoitteluvälineitä tarvitaan lihaksen lievittämisen parantamiseksi ja niiden massan lisäämiseksi. Ne voivat olla lohkoja, vapaissa painoissa tai oman painonsa alla.
Ilmaiset painokoneet sijaitsevat parhaiten telineiden vieressä olevalla raja -alueella käsipainoja, painoja ja levyjä varten. Vaaditun painon asettamiseksi salin asiakkaiden ei tarvitse mennä pitkälle kuormaa varten.
Ei kaukana vapaista painoista, myös harjoittelukoneet ovat oman painonsa alla. Urheilijat haluavat käyttää painoja (levyt ja käsipainot), kun tehdään hyperlaajennuksia tai ABS: ää.