Tämä harjoitus sopii erinomaisesti latille, koska se jäljittelee taivutettua riviä. Suuri ero tässä on se, että olet istuma-asennossa, mikä poistaa alaselän lihakset avustamasta nostossa. Tämä tarkoittaa, että voit todella hioa lattisi käyttöä painon nostamiseen. Tämä istuinrivin muunnelma voidaan toteuttaa useilla kahvoilla ja varusteilla.
Long Pull voi olla erittäin hyödyllinen ylävartalon voiman rakentamisessa erityisesti olkapää-, selkä-, latissimus dorsi-, tricep-, hauislihasten ja infraspinatus-lihasten vahvistamisessa, parantaa pitovoimaasi. Kuntosalille tarkoitettujen kaapelikiinnitystemme ansiosta suoritettavien harjoitusten valikoima on erittäin suuri.
Pitkän vetoharjoituksen istuin voidaan nostaa helposti käsiksi. Erittäin suuret polkimet sopivat kaikille vartalotyypeille. Keskipitkän vetoasennon ansiosta käyttäjä voi säilyttää suoran selkäasennon. Kahvoja voidaan helposti käyttää vaihtokelpoisina.
Istuva harjoitus ylävartalolle ja selälle.