MND-FS16 kehonrakennuslaitteen kaapelin ristikkäin lujuuslaite

Mnd Fitness FS PIN -sovelluksen kuormitettu vahvuussarja on ammattimainen kuntosalin käyttövälineet, jotka omaksuvat 50* 100* 3 mm litteä soikea putki kehyksenä, pääasiassa huippuluokan kuntosalille.

MND-FS16-kaapelikrossoveri, kaapelin ristinvaihto on täydellinen seisova koko vartalon kuntoharjoittaja, ja kaapelin ristinvaihto on kehittänyt joitain ohjeita asianmukaisiin harjoituksiin. Seuraa alla olevia vinkkejä välttääksesi tehokkaasti vammoja ja rakenna lihaksia nopeammin.

1. Vastapaino: Kylmävalssainen terässuoja-levy, tarkalla yksittäisellä punnituksella, joustava valinta harjoituspainosta.

2. Hihnapyörän korkeus:. Molemmin puolin olevien hihnapyörien korkeus voidaan säätää ja eri korkeuden hihnapyöriä voidaan käyttää harjoituskulman säätämiseen ja erilaisten lihasryhmien harjoittamiseen.

3. paksuuntunut Q235 -teräsputki: Pääkehys on 50*100*3 mm litteä soikea putki, mikä tekee laitteista enemmän painoja.

4. Harjoittelu: Jos haluat päästä itsesi lähtöasentoon, aseta hihnapyörät korkealle asentoon (pään yläpuolelle), valitse käytettävä vastus ja pidä hihnapyöriä kummassakin kädessä.

Astu eteenpäin kuvitteellisen suoran suoran linjan edessä molempien hihnapyörien välillä vetämällä käsivarret yhteen edessäsi. Vartalossasi tulisi olla pieni eteenpäin suuntautuva taivutus vyötäröltä. Tämä on lähtöasema.

Lievällä taivulla kyynärpäillä, jotta estäisi hauisjänteen stressi, ulota kädet sivulle (suoraan molemmin puolin) leveällä kaarilla, kunnes tunnet joustavan rinnassa. Hengitä, kun suoritat tämän osan liikkeestä. Vinkki: Muista, että aseiden ja vartalon tulisi pysyä paikallaan; Liikkeen tulisi tapahtua vain olkapäässä.

Palauta kädet takaisin lähtöasentoon hengittäessäsi. Varmista, että käytät samaa liikekaaria, jota käytetään painon alentamiseen.

Pidä sekunnin ajan lähtöasennossa ja toista liike määrättyjen toistojen määrän suhteen.