MND-FS16 Kehonrakennuslaitteet Cable Crossover Voimalaitteet

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series on ammattimainen kuntosalikäyttöön tarkoitettu laite, jonka runkona on 50 * 100 * 3 mm:n litteä soikea putki, ja joka sopii pääasiassa huippuluokan kuntosalikäyttöön.

MND-FS16 Cable crossover. Cable crossover on täydellinen seisten tehtävä koko kehon kuntolaite, ja Cable crossover on kehittänyt joitakin ohjeita oikeille liikkeille. Noudata alla olevia vinkkejä välttääksesi tehokkaasti vammoja ja rakentaaksesi lihaksia nopeammin.

1. Vastapaino: Kylmävalssattu teräslevy vastapainona, tarkalla yksittäisellä painolla, joustava harjoituspainon valinta.

2. Taljapyörän korkeus: Molemmilla puolilla olevien taljojen korkeutta voidaan säätää, ja eri korkeuksilla varustettuja taljoja voidaan käyttää harjoituskulman säätämiseen ja eri lihasryhmien harjoittamiseen.

3. Paksuuntunut Q235-teräsputki: Päärunko on 50 * 100 * 3 mm:n litteä soikea putki, mikä tekee laitteesta enemmän painoja.

4. Harjoittelu: Päästäksesi lähtöasentoon, aseta taljat korkealle (pään yläpuolelle), valitse käytettävä vastus ja pidä taljoja kummassakin kädessä.

Astu eteenpäin kuvitteellisen suoran linjan eteen molempien taljojen välissä ja vedä samalla kätesi yhteen edessäsi. Ylävartalosi tulisi olla hieman eteenpäin taivutettu vyötäröltä. Tämä on lähtöasentosi.

Koukista kyynärpäitäsi hieman hauisjänteen rasituksen välttämiseksi ja ojenna kätesi sivuille (suoraan molemmilta puolilta) leveässä kaaressa, kunnes tunnet venytyksen rinnassasi. Hengitä sisään suorittaessasi tätä liikkeen osaa. Vinkki: Muista, että käsien ja vartalon tulisi pysyä paikallaan koko liikkeen ajan; liikkeen tulisi tapahtua vain olkanivelessä.

Palauta kätesi lähtöasentoon uloshengityksen aikana. Varmista, että käytät samaa liikekaarta kuin laskit painoja.

Pidä asento lähtöasennossa sekunnin ajan ja toista liikettä ohjeiden mukaisen määrän toistoja.