MND-FS16 Bodybuilding Equipment Cable Crossover Strength Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series on ammattikäyttöön tarkoitettu kuntosalikäyttöinen laite, joka käyttää 50 * 100 * 3 mm litteää soikeaa putkea kehyksenä, pääasiassa huippuluokan kuntosalille.

MND-FS16 Cable crossover,Cable crossover on täydellinen seisova koko kehon kuntoharjoittelija, ja Cable crossover on kehittänyt ohjeita oikeille harjoituksille. Seuraa alla olevia vinkkejä välttääksesi tehokkaasti vammat ja rakentaaksesi lihaksia nopeammin.

1. Vastapaino: Kylmävalssattu teräsvastapainolevy, jossa on tarkka yksittäinen punnitus, joustava harjoituspainon valinta.

2. Hihnapyörän korkeus:. Molempien päiden hihnapyörien korkeus on säädettävissä ja erikorkuisilla hihnapyörillä voidaan säätää harjoituskulmaa ja toteuttaa eri lihasryhmien harjoittelua.

3. Paksutettu Q235-teräsputki: Päärunko on 50 * 100 * 3 mm litteä soikea putki, mikä saa laitteet kantamaan enemmän painoja.

4. Harjoittelu: Päästäksesi alkuasentoon asettamalla hihnapyörät korkealle asentoon (pään yläpuolelle), valitsemalla käytettävä vastus ja pitämällä hihnapyöriä kummassakin kädessä.

Astu eteenpäin kuvitteellisen suoran linjan edessä molempien hihnapyörien välillä ja vedä käsiäsi yhteen edessäsi. Vartalossasi tulee olla pieni vyötäröstä eteenpäin taivutettu. Tämä on lähtöasemasi.

Taivuta hieman kyynärpäitä, jotta hauislihaksen jänne ei rasittaisi, ojenna käsivarret sivulle (suoraan molemmilta puolilta) leveässä kaaressa, kunnes tunnet venytyksen rinnassasi. Hengitä sisään, kun suoritat tämän osan liikkeestä. Vinkki: Muista, että käsivarsien ja vartalon tulee pysyä paikallaan koko liikkeen ajan. liikkeen tulisi tapahtua vain olkanivelessä.

Palauta kädet takaisin lähtöasentoon hengittäessäsi. Varmista, että käytät samaa liikekaarta, jota käytetään painojen laskemiseen.

Pidä sekunti lähtöasennossa ja toista liike määrätyn määrän toistoja.