MND-FS07 Kehonrakennus kaupalliset kuntosalilaitteet Harjoittelu Kuntoharjoitus Pec Fly / Taka-Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series on ammattikäyttöön tarkoitettu kuntosalikäyttöinen laite, joka käyttää 50 * 100 * 3 mm litteää soikeaa putkea kehyksenä, pääasiassa huippuluokan kuntosalille.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, tämä kaksitoiminen kone, jonka avulla voit harjoitella rinta- ja hartialihaksia/yläselän lihaksia muuttamalla istuma-asentoa. Toiminnallisesti nämä liikkeet täydentävät toisiaan; kun pecs supistuu, yläselkä ja deltit venyvät hidastaen liikettä. Sama pätee, kun reisilihakset supistuvat. Näiden lihasryhmien vahvistaminen parantaa ylävartalon työntö- ja vetovoimaa sekä hartioiden vakautta.

Asennus: Pec Fly: Säädä istuimen korkeus niin, että kyynärpäät ovat hieman olkapäiden alapuolella, kun pidät pystysuuntaisista kahvoista. Säädä aloitusasentoa käyttämällä kunkin käsivarren yläpuolella olevia liikesäätöjä. Tarkista painopino varmistaaksesi oikean vastuksen. Istu rintakehä ylhäällä ja olkapäät takana ja tartu pystysuuntaisista kahvoista pitäen kyynärpäät hieman koukussa.

Takakulma: Säädä istuimen korkeutta tarvittaessa niin, että käsivarret ovat yhdensuuntaiset lattian kanssa pitäen samalla kiinni sisäkahvoista. Säädä aloitusasentoa tuomalla kädet kauimpana taka-asentoon.
Tarkista painopino varmistaaksesi oikean vastuksen. Istu kasvot päin ja tartu vaakasuorista kahvoista tiukasti pitäen kyynärpäät hieman koukussa.

Liike: Kierrä kahvat hallitulla liikkeellä ulos ja olkapään ympäri niin pitkälle kuin voit hallita, pitäen samalla kädet paikoillaan asennuksessa kuvatulla tavalla. Palauta kahvat alkuasentoon antamatta vastuksen levätä pinon päällä. Toista liike säilyttäen samalla kehon oikean asennon.