MND-FS06 Täydellinen kuntosalilaite Kuntoilulaitteet Olkaprässi

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength -sarja on ammattimainen kuntosalikäyttöön tarkoitettu laite, jonka runkona on 50 * 100 * 3 mm:n litteä soikea putki, muodikas ulkonäkö ja joka sopii pääasiassa huippuluokan kuntosalille.

MND-FS06 Olkaprässi harjoittaa olkalihaksiasi, jotka ovat elintärkeitä niin urheilussa kuin jokapäiväisessä elämässäkin niiden uskomattoman laajan liikeradan ja esimerkiksi nostamisessa, kantamisessa, työntämisessä ja vetämisessä ansiosta. Keskittynyt olkaprässi kohdistuu erityisesti deltoideihin ja samalla treenaa muita tukilihaksia, kuten ojentajia ja yläselkää.

1. LÄHTÖASENTO: Säädä istuinkorkeus niin, että kahvat ovat linjassa hartioiden korkeuden kanssa tai sen yläpuolella. Tarkista painopino varmistaaksesi sopivan vastuksen. Tartu jompaankumpaan kahvapariin. Vartalo on asennossa rintakehä ylöspäin, hartiat ja pää taaksepäin selkänojatyynyä vasten.
2. HUOMAUTUS: Neutraalit kahvat sopivat ihanteellisesti henkilöille, joilla on rajoittunut olkapään liikkuvuus tai ortopedisia rajoitteita.
3. Liike: Ojenna kahvat hallitusti ylöspäin, kunnes kädet ovat täysin ojennettuina. Palauta kahvat lähtöasentoon antamatta vastuksen levätä painolla. Toista liike säilyttäen samalla oikean vartalon asennon.
4. VINKKI: Keskity kyynärpäiden ojentamiseen käden ylöspäin painamisen sijaan, sillä tämä lisää henkistä keskittymistä deltoidilihaksiin.