MND-FS06 Täydelliset kuntosalilaitteet Kuntoiluvälineet Olkapaino

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series on ammattikäyttöön tarkoitettu kuntosalikäyttöinen laite, joka käyttää 50 * 100 * 3 mm:n litteää soikeaa putkea kehyksenä, muodikas ulkonäkö, pääasiassa huippuluokan kuntosalille.

MND-FS06 Shoulder Press harjoittele olkapäälihaksiasi, jotka ovat elintärkeitä urheilun ja jokapäiväisen elämän loppuunsaattamiseksi niiden hämmästyttävän liikeratojen ja toimintojen, kuten nostamisen, kantamisen, työntämisen ja vetämisen, ansiosta. Keskitetty olkapäiden puristusharjoitus kohdistuu erityisesti hartialihaksiin, samalla kun se harjoittelee muita tukevia lihasryhmiä, kuten tricepsiä ja yläselkää.

1. LÄHTÖASENTO: Säädä istuimen korkeus niin, että kahvat ovat olkapäiden korkeuden kanssa tai sen yläpuolella. Tarkista painopino varmistaaksesi oikean vastuksen. Tartu jompaankumpaan kahvasarjaan. Vartalo on sijoitettu rintakehä ylöspäin, olkapäät ja pää selkänojaa vasten.
2. HUOMAA: Neutraalit kahvat ovat ihanteellisia henkilöille, joilla on rajoitettu hartioiden joustavuus tai ortopediset rajoitukset.
3. Liike: Vedä kahvoja hallitulla liikkeellä ylös, kunnes kädet ovat täysin ojennettuna. Palauta kahvat alkuasentoon antamatta vastuksen levätä pinon päällä. Toista liike säilyttäen samalla kehon oikean asennon.
4. VINKKI: Keskity kyynärpäiden ojentamiseen sen sijaan, että painat kättä ylös, koska tämä lisää henkistä keskittymistä hartialihaksiin.