MND-FS02 Uusi 3 mm paksu soikea putkikuntosalien jalanjatke

MND-FS02 Istuen tehtävä jalan ojennuslaite voi harjoittaa reisilihaksia ja sen yksinkertainen liike on suosittua aloittelijoiden keskuudessa. Reiden ojennuslaitetta käytettäessä on kuitenkin kiinnitettävä huomiota menetelmään. Istuen tehtävä jalan ojennuslaite rasittaa voimakkaasti polvilumpion ja reisiluun niveliä.

Reisiojennustraineria käytettäessä sinun on asetettava jalat trainerin alle, pidettävä kiinni trainerin molemmilla puolilla olevista kahvoista molemmilla käsillä, pidettävä kehosi tasapainossa, suoristettava jalat, nostettava varpaita ylös, nostettava trainer ylös jalkojen voimalla ja laskettava se sitten hitaasti takaisin.

Reisiojennuslaitetta käytettäessä on varmistettava, että harjoituslaitteen apupyörä on oikein säädetty, jotta sen asento vastaa harjoitusintensiteettiä ja -voimaa, jotta vältetään lihasjännitys tai muu epämukavuus. Jos apulaitteen asento on liian matala, se aiheuttaa enemmän painetta kantapäähän.

Trainerilla voi harjoittaa nelipäisiä reisilihaksia, mikä on yksinkertaista ja suosittua aloittelijoiden keskuudessa. Traineria käytettäessä on kiinnitettävä huomiota menetelmään. Istuen tehtävä jalkaharjoittelu rasittaa polvilumpion ja reisiluun niveliä voimakkaasti. Traineria ei kannata käyttää liikaa voimaa, sillä se kuluttaa niveliä helposti.