MND-FS02 UUSI 3 mm paksu soikea putki kuntosalivarusteet Jalko jatke

MND-FS02-istuva jalan laajennuskouluttaja voi käyttää reiden nelikirjoja, ja toiminta on yksinkertaista, mikä on suositumpi aloittelijoille. Kun reiden laajennuskouluttajaa käytetään, meidän on kuitenkin kiinnitettävä huomiota menetelmään. Istuen jalkakoulutuksen toiminta painostaa voimakasta Patella- ja reisiluun niveltä.

Kun käytät reiden laajennuskouluttajaa, sinun on asetettava jalat valmentajan alle, pidettävä kahvat kouluttajan molemmilla puolilla molemmilla käsillä, pidä vartalo tasapainossa, suorista jalat, nosta varpaasi ylös, nosta kouluttaja ylös jalkojen voimakkuus ja laita sitten hitaasti takaisin.

Kun käytetään reiden laajennuskouluttajaa, on tarpeen varmistaa kouluttajan apulaitteen oikea säätö, jotta sen sijainti on yhdenmukainen harjoitusten voimakkuuden ja voiman kanssa, jotta voidaan välttää lihasjännitys tai muu epämukavuus. Jos apulaitteen sijainti on liian alhainen, se aiheuttaa suuremman paineen kantapäähän.

Kouluttaja voi käyttää nelikirjoja, mikä on yksinkertainen ja suosittu aloittelijoille. Kun käytät kouluttajaa, sinun on kiinnitettävä huomiota menetelmään. Istuen jalkakoulutuksen toiminta tekee patella- ja reisiluun nivelistä raskasta painostusta. On parasta olla käyttämättä liikaa voimaa kouluttajan käyttämiseen, mikä on helppo käyttää niveliä.