Käynnistää rungon pystysuorassa kulmassa, mikä helpottaa koneeseen pääsyä ja siitä poistumista
Ylävartalon keinuvat liikkeet harjoituksen aikana lisäävät joustavuutta ja liikelaajuutta
Alaspäin keinuvat liikkeet pitävät selkärangan ja kaulan oikeassa asennossa toisin kuin perinteiset taipuvat jalkojen kiharat
Kulmaiset kädensijat lisäävät tehoa ja liikkeen mukavuutta
Itsestään suuntautuva rulla vähentää polven rasitusta
Liikkeen säätö mahdollistaa nilkkatyynyn aloitusasennon